早上起來煮早齋的時侯，心情有些鬱悶。可是仔細想想，又沒有什麼事情困擾著我，為何心頭仍會感到煩悶呢﹖後來才發現，原來是太久沒到戶外走動，長期坐在辦公桌前，心臟得不到舒展，所以胸口悶悶的，影響到心情。

色身對人的影響真是大啊﹗在還沒有修到解脫之前，每個人或多或少都會受到色身束縛。記得師父以前跟我們說 ：「身體健康，才能行菩薩道。」的確，身體不好，整天昏沈沈的，怎麼還有體力做其它的事情呢？況且師父還說：「身體要健康，才會有光明。」身體健康的人， 充滿活力， 精神爽朗， 讓人有種朝氣蓬勃的感覺；而病痛多的人，必定面有戚容，四肢無力，精神憔悴。記得有位居土曾說，他很不喜歡到醫院，因為那裡病人多，呻吟聲也多，感覺很可憐，很悽涼……。

所以我們行菩薩道，平時應多運動，注意飲食，保持健康的身心，精進修行，才能把歡喜帶給別人。

~小覺~