愛吃零食，亂吃零食，都是世人最不好的習氣，以保健的理論，是應當列為禁戒的！但很多人都以習慣成自然來寬恕自己，時間久了，以非為是，自己的一切壞習氣反而認為是應該的了。

又有人說，身廣體胖，是有福氣的現象。一個初到美國的人，在市區常常看到很多男女老幼的大胖子，連車門都擠不進去，公共場所的普通座椅，是不勝負荷的，當時還會贊嘆說，美國人真有福報。

有一天在一處公園裡，遇到一位剛從東方來旅遊的人，他的英語程度還算很好，順口讚美一個十八、九歲的女學生，說她胖得好美，當時竟遭到胖小姐的反擊，說他譏諷她，難以接受，這位旅客，見勢不妙，溜之大吉。

後來在一九八九年六月二十一日，美國出版的「國際日報」第二十頁，看到一則紅字標題的新聞說，「新鮮的節食警察」，其報導說：

美國人流行節食減重，但許多人都沒有戒吃雜食的意志力，乃因這種「節食警察」事業乘時而興。減肥專家嘉露‧桑達士及蘇珊‧高漢收取費用，會到客戶的家突擊搜查，把所有的高熱量及致肥食物丟掉。她們會搜遍冰箱，訪問家人，研究生活習慣，務求達到減重的理想目標。在洛杉磯做此生意的嘉露說：我們到客戶家，丟掉我們找到的不好食物。我們主要是要查出客戶的最大弱點。我們需要時甚至到工作的地方探訪。」

她們的行為雖如秘密警察，卻實在頗有效，她說有些客戶不但減了八十五磅，而且減了之後多能保持。她說：「我們不是一定做警察，但有些人要求如此。」

這樣做的費用不低，第一次來訪收費二百美元，以後便每次一百美元。

看完上文之後，才恍然大悟，啊！原來美國人也是不喜歡自己身體肥胖的，由這個事實卻證明了除一日三餐正食之外，愛亂吃雜食的人，確實是一種壞習氣，所以人乘佛教推行保健方面，是主張戒吃雜食的。

~清道夫~